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cours collectifs relaxation

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Préparation aux examens
accompagnement individuel-relaxation

La relaxation permet d'arriver à la détente et au lâcher prise corporel et mental. 

Je vous accompagne grâce à différents exercices de respiration, ainsi que des postures amenant le calme et la détente. Ensuite avec des techniques de sophrologie et d'hypnose guidées par la voix vous pourrez expérimenter une relaxation profonde tant physique que mentale. Adapté à tout public.

Le relâchement du corps et de l'esprit ainsi que la réduction des manifestations du stress se feront sentir au fil des séances. Les méthodes de relaxation utilisées lors des séances : sophrologie, relaxation progressive de Jacobson, hypnose, yoga nidra, bio-énergie, méthode Vittoz , méditation de pleine conscience .

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COORDONNEES

Tel : 0624988635

14 Rue François Marchais 

44400 Rezé (Pays de la Loire)

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