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En collectif durée1h

 Rezé

Le lundi de 11h à 12h 

premier cours d'essai gratuit

Abonnement  annuel : 160€

(30 séances) 

Renseignements et inscriptions:

06 24 98 86 35

cours collectifs relaxation

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Pour acquérir confiance en soi et apprendre à gérer son stress avant les examens

Lieu : Rezé

Durée : 1h individuel

Forfait : 5 séances 100€

TARIF ETUDIANTS  

Renseignements,  dates et inscriptions:

06 24 98 86 35

Préparation aux examens

Lors de périodes difficiles de la vie, cette méthode permet la réduction du stress, améliore la confiance en soi, le  sommeil,  tarifs : 40€ la 1ère séance,

35€ les séances suivantes

Forfait  5 séances : 150€

Echelonnement de paiements

Rdv au  : 0624988635

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accompagnement individuel-relaxation

La relaxation a des effets positifs sur le stress , la nervosité , les difficultés de sommeil. Elle permet de restaurer la confiance en soi et d'aller vers un mieux-être global.  

Je vous accompagne grâce à différents exercices de respiration, ainsi que des postures amenant le calme et la détente. Ensuite avec des techniques de sophrologie et d'hypnose guidées par la voix vous pourrez expérimenter une relaxation profonde tant physique que mentale. Adaptée à tout public.

Le relâchement du corps et de l'esprit ainsi que la réduction des manifestations du stress se feront sentir au fil des séances. Les méthodes de relaxation utilisées lors des séances : sophrologie, relaxation progressive de Jacobson, hypnose, yoga nidra, bio-énergie, méthode Vittoz , méditation de pleine conscience .