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En collectif

Lieux : Rezé Durée : 1h 

Reprise des cours :21septembre

Premier cours d'essai gratuit

Carte 10 séances : 70€

Abonnement  annuel : 150€

(30 séances) 

Renseignements et inscriptions:

06 24 98 86 35

cours collectifs relaxation

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Pour acquérir confiance en soi et apprendre à gérer son stress avant les examens

Lieu : Rezé

Durée : 1h individuel

Forfait : 6 séances 90€  

Renseignements,  dates et inscriptions:

06 24 98 86 35

Préparation aux examens

Lors de périodes difficiles de la vie, cette méthode permet la réduction du stress, améliore la confiance en soi, le  sommeil,  tarifs : 40€ la 1ère séance,

35€ les séances suivantes

Forfait  5 séances : 150€

Echelonnement de paiements

Rdv au  : 0624988635

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accompagnement individuel-relaxation

La relaxation permet d'arriver à la détente et au lâcher prise corporel et mental. 

Je vous accompagne grâce à différents exercices de respiration, ainsi que des postures amenant le calme et la détente. Ensuite avec des techniques de sophrologie et d'hypnose guidées par la voix vous pourrez expérimenter une relaxation profonde tant physique que mentale. Adapté à tout public.

Le relâchement du corps et de l'esprit ainsi que la réduction des manifestations du stress se feront sentir au fil des séances. Les méthodes de relaxation utilisées lors des séances : sophrologie, relaxation progressive de Jacobson, hypnose, yoga nidra, bio-énergie, méthode Vittoz , méditation de pleine conscience .